De lunes a sábado:
LUNES
6 AM: avena con guineo
9 AM: durazno
12:30 PM: ensalada de lentejas, tomate, cebolla y vinagreta de limón
4:30 PM: manzana verde- 5 almendras
8:30 PM: 2 huevos revueltos
MARTES
6 AM: tostada integral con atún- café
9 AM: durazno
12:30 PM: pollo a la plancha- ensalada- arroz blanco
4:30 PM: naranja- 10 almendras
8:30 PM: tomate- papa hervida- atún
MIÉRCOLES
6 AM: avena con frutilla
9 AM: un bol de frutillas
12:30 PM: ensalada de atún
4:30 PM: un bol de frutillas- 10 almendras
8:30 PM: berenjena a la plancha
JUEVES
6 AM: tostada integral- café
9 AM: manzana verde
12:30: ensalada- quinoa- pollo a la plancha
4:30 PM: guineo- 5 almendras
8:30 PM: ensalada- carne a la plancha
VIERNES
6 AM: té- tostada integral con guineo y crema de maní
9 AM: durazno
12:30 PM: ensalada de zanahoria- sardina
4:30 PM: guineo
8:30 PM: fideo
SÁBADO
6 AM: huevo revuelto con tomate
9 AM: manzana verde
12:30 PM: pollo a la plancha- cebolla- quinoa
4:30 PM: 1 durazno- 10 almendras
8:30 PM: brócoli- sardina- arroz blanco